Mindful Parenting

Über den Kurs

Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können. Selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen.

Im Zentrum des Kurses «Mindful Parenting» steht die Erkenntnis, dass Achtsamkeit bei jedem selbst beginnt. Entsprechend werden Haltungen und Übungen vorgestellt, die die Teilnehmenden selbst nutzen aber auch Eltern weitergeben können. Dazu gehören achtsamkeitsorientierte Fähigkeiten, wie etwa der bewusste Umgang mit Stress oder mit Konflikten in Partnerschaft und Erziehung sowie die Förderung von Empathie, Einfühlungsvermögen und Selbstmitgefühl.

Der Kurs geht u.a. den Fragen nach, was genau «Mindful Parenting» ausmacht, wie man Eltern zu mehr Achtsamkeit anleiten kann und wie man als TherapeutIn die Eltern achtsam beraten und begleiten kann.