Gehirn und Stress (online)

Über den Kurs

Stress wird klassischerweise in drei Phasen beschrieben: Alarm (Emergency), Anpassung (Widerstand) und Erschöpfung (Ermüdung). Eine faszinierende Reise für Körper und Geist: Ausgehend von einer physiologischen und motivierenden Freisetzung von chemischen Substanzen, die den Körper auf «Kampf» oder «Flucht» vorbereiten, mündet sie letztlich in einer Erschöpfung (Burnout-Syndrom) mit tiefgreifenden Auswirkungen auf die Körper von Neuronen, deren Dendriten, ihre dendritischen Dornen und schliesslich auf ihre Kommunikation.

Unter den zahlreichen Systemen, die an Stress beteiligt sind, ist Erschöpfung der Nebennierendrüsen eine der häufigsten. Leider wird diese Erschöpfung nicht immer schnell diagnostiziert, was grössere kognitive, emotionale, körperliche und professionale Beeinträchtigungen zur Folge haben kann. Dieses Seminar geht den Auswirkungen von Stress auf den Grund, wodurch die Teilnehmenden verstehen, wie Körper und Geist reagieren, wo Nebeneinflüsse eine Rolle spielen und welche Massnahmen sich zur Vorbeugung eignen.

Inhalte

• Drüsen-Triade: Nebennieren-Bauchspeichel-Schilddrüsen als erste Eingangstür der chronischen Krankheiten
• Cholesterin als Marker von Stress-Reaktionen im Körper
• Auswirkungen von Stress auf den Alterungsprozess: Telomere und Telomerase (wie Gene ausgeschaltet werden)
• DHEA: Angst, Stress, Libido, Anfälligkeit für Infektionen und Verlust der emotionalen Kontrolle
• Oxidativer Stress und die unvermeidbare Rolle der Mitochondrien
• Subklinische chronische Belastung durch die Zufuhr von toxischen Schadstoffen
• Eustress versus Dysstress: von Motivation zur Neurotoxizität
• Männliche und weibliche Reaktion auf Stress
• Stress, Serotoninmangel und Depression
• Chronischer Stress und seine Auswirkungen auf den Hippocampus (Gedächtnis), präfrontalen Cortex (logisches Denken und Problemlösen) und die Amygdala (Ängste)
• Stress und chronische Krankheiten
• Vergleich des Cortisolpegels im Speichel mit dem Cortisolpegel im Blut: Was ist effektiver?
• Progression der Erschöpfung der Nebennierendrüsen und die Auswirkungen auf die Regulation von Blutdruck, Adrenalin, Cortisol und Geschlechtshormonen (Östrogen, Progesteron und Testosteron)
• Posttraumatische Belastungsstörungen